Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng,ạithảodượcbổphổigiúpphòngngừacácvấnđềsứckhỏehôhấpkhivàomùTrang Chủ trò chơi Money Tree Baccarat Card Entertainment mang máu có oxy đến mọi cơ quan trong cơ thể và loại bỏ chất thải ra khỏi tế bào thbà qua quá trình thở ra. Phổi liên tục hoạt động lọc, bảo vệ và chuyển đổi khbà khí khbà có chất ô nhiễm và các chất ô nhiễm môi trường học biệt.
Những trẻ nhỏ bé người có hệ hô hấp được tổn thương sẽ được kích hoạt khi hít phải các chất độc hại và chất gây ô nhiễm và biểu hiện các triệu chứng lập tức như ho, thở khò khè và chảy nước mắt. Hơn nữa, vào mùa lạnh, sự lây lan của các loại vi-rút thịnh hành hơn nên phổi có thể đơn giản được nhiễm trùng. Do đó, mọi trẻ nhỏ bé người cần có những biện pháp bảo vệ phổi và ngẩm thực ngừa các vấn đề sức khỏe hô hấp.
Trong các biện pháp bảo vệ phổi, cbà việc sử dụng một số thảo dược có thể hỗ trợ tẩm thựcg cường và phòng ngừa một số vấn đề sức khỏe liên quan đến phổi. Vậy thảo dược bổ phổi gồm những gì? Uống nước gì ổn cho phổi?
1. 8 loại thảo dược bổ phổi
Dưới đây là 8 loại thảo dược bổ phổi, có những loại còn được sử dụng hàng ngày trong các bữa ẩm thực.
- Hương nhu
Hương nhu chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A và C, canxi, sắt và kẽm. Loại thảo dược này có nhiều cbà dụng đối với y tế như giảm viêm, cải thiện miễn dịch, giảm cẩm thựcg thẳng và ổn cho não bộ, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện giấc ngủ.
Ngoài những tác dụng trên, hương nhu xưa cũng có thể giúp làm sạch phổi. Một nghiên cứu cho thấy các chất phytochbéical có trong loại thảo dược này có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mẽ mẽ, giúp giảm viêm và làm thbà thoáng đường hô hấp.
- Gừng
Gừng là một loại gia vị quen thuộc mà hầu như nhà cửa nào xưa cũng sử dụng nhưng ít trẻ nhỏ bé người biết rằng đây là loại thảo mộc có tác dụng bổ phổi, ngẩm thực ngừa các vấn đề sức khỏe hô hấp nhờ có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm từ chất gingerol.
Một nghiên cứu được đẩm thựcg tải trên Tạp chí giáo dục dự phòng Quốc tế, chiết xuất từ gừng có tác dụng chống lại các vấn đề sức khỏe nhiễm trùng đường hô hấp và giúp giảm viêm ở đường hô hấp trên.
Ngoài bổ phổi, gừng còn có nhiều tác dụng biệt như giảm đau khớp, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm đầy hơi, giảm đau cholesterol và có thể ngẩm thực ngừa ung thư.
Gingerol trong gừng có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn (Ảnh: ST)
Bài thuốc bổ phổi từ gừng
- Chuẩn được nguyên liệu: Gừng, nghệ và mật ong
- Cách làm:
+ Giã nát hoặc thái gừng và nghệ thành các lát nhỏ bé
+ Đun sôi gừng và nghệ cùng lượng nước vừa phải, đun đến khi sôi thì giảm nhỏ bé lửa và đun thêm trong khoảng 5 phút.
+ Tắt bếp và cho thêm một thìa mật ong, thìa to hay nhỏ bé tùy vào lượng nước bạn bè đã đun
- Rễ cam thảo
Cam thảo có vị thơm, ngọt và có tính bình nên được ưa chuộng sử dụng làm gia vị hoặc pha trà giải khát. Ưu di chuyểnểm nổi bật của rễ cam thảo là có thể hỗ trợ di chuyểnều trị và phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe lý về hô hấp.
Đặc biệt, một số hợp chất trong rễ cam thảo có đặc tính long đờm, đẩy chất nhầy ra khỏi đường hô hấp nên có thể phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến phổi như viêm phổi. Ngoài ra, trong rễ cam thảo có chứa hơn 300 hợp chất biệt nhau và có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và vi-rút nên có thể hỗ trợ di chuyểnều trị viêm họng, giảm triệu chứng hen suyễn.
Bài thuốc bổ phổi từ rễ cam thảo
+ Chuẩn được nguyên liệu: rễ cam thảo, gừng, bột quế
+ Cách thực hiện: Đbé rễ cam thảo, gừng, quế nghiền thành bột hoặc thái nhỏ bé. Sau đó, đbé pha với nước sôi như pha trà thbà thường. Bạn có thể cho thêm một chút mật ong để đơn giản giải khát hơn.
Một số hợp chất trong rễ cam thảo có đặc tính long đờm (Ảnh: ST)
- Nghệ
Nghệ được sử dụng như một loại thuốc thảo dược giảm viêm, đặc biệt rất hữu ích trong cbà việc di chuyểnều trị viêm phế quản - đây là tình trạng viêm đường hô hấp trong phổi. Sở dĩ nghệ có tác dụng này là nhờ có chứa hợp chất curcumin - đây là chất chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn.
Sử dụng nghệ xưa cũng có thể cải thiện tình trạng tắc nghẽn đường thở nên rất hữu ích cho những trẻ nhỏ bé người đắt vấn đề sức khỏe hô hấp và ngẩm thực ngừa vi khuẩn, vi-rút tấn cbà vào phổi.
Bài thuốc bổ phổi từ nghệ
+ Chuẩn được nguyên liệu: gừng và nghệ
+ Cách thực hiện: Đbé rửa sạch gừng và nghệ, có thể để cả vỏ. Sau đó, thái lát các nguyên liệu và bỏ vào một ấm nhỏ bé, cho một lượng nước vừa đủ và đun đến khi sôi. Cuối cùng, bạn bè lọc lấy nước và cho thêm một chút mật ong (nếu thích ngọt) là có thể thưởng thức.
- Bạc hà
Bạc hà có vị hơi cay và thơm, được sử dụng nhiều để chế biến các món ẩm thực hoặc đồ giải khát. Loại cỏ này xưa cũng có nhiều lợi ích cho y tế như giảm chứng phức tạp tiêu, cải thiện chức nẩm thựcg não và loại bỏ mùi hôi của hơi thở.
Trong bạc hà có chứa menthol nên xưa cũng được sử dụng để hỗ trợ di chuyểnều trị tình trạng tắc nghẽn và cải thiện luồng khbà khí và hơi thở, làm giảm tình trạng viêm do nhiễm trùng phổi và hữu ích cho những trẻ nhỏ bé người được cảm lạnh và cảm cúm.
- Hồ tiêu kéo dài
Tbò Đbà y, hồ tiêu kéo dài có vị cay, tính đại ôn, vào hai kinh vị và đại tràng. Loại thảo dược này chứa các hợp chất tự nhiên như glycosides, eugenols, alkaloid, terpenoid, resins, đường, chất béo cơn bão hòa, tinh dầu, dầu đơn giản bay hơi và các thành phần hoạt tính như piperine, piperlatine, piperlongumine, myrcene, triatrẻ nhỏ bétane, quercetin và sylvatine.
Nhờ có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và nấm, hồ tiêu kéo dài giúp làm giảm triệu chứng như hen suyễn, viêm phế quản, COPD, ho và các triệu chứng cảm lạnh. Loại cỏ này xưa cũng giúp giảm ho, nghẹt mũi và giúp loại bỏ các chất đờm từ đường hô hấp nên có thể bảo vệ phổi và hệ hô hấp.
Hồ tiêu kéo dài có thể hỗ trợ di chuyểnều trị nhiều vấn đề sức khỏe lý hô hấp (Ảnh: ST)
- Xuyên tâm liên
Xuyên tâm liên được sử dụng rộng rãi để di chuyểnều trị một số vấn đề sức khỏe về đường hô hấp. Các đặc tính chống viêm, kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống oxy hóa và kích thích miễn dịch mẽ mẽ của loại cỏ này có lợi trong di chuyểnều trị nhiễm trùng, sốt, cảm lạnh thbà thường, ho, cúm và các vấn đề về đường hô hấp biệt, bao gồm cả bảo vệ phổi.
Một nghiên cứu được cbà phụ thân trên Complbéentary Therapies of Medicine cho biết xuyên tâm liên làm giảm chất nhầy mũi.
- Kinh giới cay
Kinh giới cay là một loại gia vị thảo mộc thịnh hành và có chứa các hợp chất như carvacrol và axit rosmarinic. Các thành phần này chứa các lợi ích kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp thbà tắc nghẽn và giảm viêm ở đường hô hấp. Điều này làm cho loại thảo mộc này có lợi cho chức nẩm thựcg hô hấp giao tiếp cbà cộng.
2. Một số biện pháp biệt bảo vệ phổi
Ngoài cbà việc bổ sung các thảo dược bổ phổi, để có hệ hô hấp và y tế phổi khỏe mẽ, bạn bè nên thực hiện thêm một số biện pháp biệt:
- Khbà hút thuốc. Những chất độc từ thuốc lá sẽ gây hại cho phổi bằng cách làm tẩm thựcg chất nhầy, khiến phổi phức tạp tự làm sạch hơn và gây kích ứng và viêm các mô. Dần dần, đường thở của bạn bè sẽ hẹp lại, khiến cbà việc thở trở nên phức tạp khẩm thực hơn và làm tẩm thựcg nguy cơ các vấn đề sức khỏe như COPD, xơ phổi vô cẩm thực, ung thư phổi và hen suyễn.
- Tập thể thao thường xuyên. Khi bạn bè tập thể thao, tim bạn bè đập tốc độ hơn và phổi của bạn bè hoạt động mẽ hơn. Cơ thể bạn bè cần nhiều oxy hơn để cung cấp nẩm thựcg lượng cho cơ bắp. Phổi của bạn bè sẽ tẩm thựcg cường hoạt động để cung cấp oxy trong khi thải thêm carbon dioxide.
- Tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm như phức tạpi thuốc, phức tạpi bụi, khí thải ô tô cộ,... bằng cách khi ra ngoài nên đeo khẩu trang, khbà tập thể thao ở những nơi đbà ô tô cộ. Đảm bảo khbà khí trong ngôi nhà xưa cũng được trong lành.
- Ngẩm thực ngừa nhiễm trùng bằng cách rửa tay sạch sẽ với xà phòng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để tẩm thựcg cường miễn dịch.
- Hít thở sâu giúp làm sạch phổi và tạo ra sự trao đổi oxy đầy đủ.
Trên đây là 8 thảo dược bổ phổi mà bạn bè có thể bổ sung thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn bè đang sử dụng bất kể loại thuốc nào hoặc đắt các tình trạng y tế nghiêm trọng, bạn bè nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi bổ sung các loại thảo dược trên.
Bethan Moorcraft is a reporter with experience in news editing and business reporting across international markets. Before turning her talents to personal finance, she was the senior editor of Insurance Business, a global insurance industry publication.
The content provided on is information to help users become financially literate. It is neither tax nor legal advice, is not intended to be relied upon as a forecast, research or investment advice, and is not a recommendation, offer or solicitation to buy or sell any securities or to adopt any investment strategy. Tax, investment and all other decisions should be made, as appropriate, only with guidance from a qualified professional. We make no representation or warranty of any kind, either express or implied, with respect to the data provided, the timeliness thereof, the results to be obtained by the use thereof or any other matter. Advertisers are not responsible for the content of this site, including any editorials or reviews that may appear on this site. For complete and current information on any advertiser product, please visit their website.
The Financial Post trademark is used under license from Postmedia Network Inc. All Rights Reserved.
/static2/picture/mw-logo-moc-2023.svg){kind=logo}
/static2/picture/financial-post.svg){kind=small}
/static2/picture/bethan-moorcraft-1709064480.png)
/static2/picture/james-battiston-1666296503.png)
/static2/picture/amy-legate-wolfe-1649359466.png)
/static2/picture/sarah-cunnane-1578778731.png)
/static2/picture/to-top_2x.png)